Pilates tijdens en na de zwangerschap
Sterk tijdens je zwangerschap, bewust herstellen na je bevalling
Wil je tijdens je zwangerschap fit en soepel blijven? Of na de bevalling je kracht en vertrouwen in je lichaam rustig terugvinden? Onze pre- en postnatale pilateslessen combineren spierversterking, mobiliteit, ademhaling en ontspanning.
De oefeningen worden zorgvuldig aangepast aan de fase waarin jij je bevindt. We besteden extra aandacht aan de bekkenbodem, core en rug en helpen je veilig en bewust te bewegen. Zo krijg je persoonlijke begeleiding die past bij jouw lichaam, tijdens ieder trimester en in de periode na de bevalling.
- Geschikt voor ieder trimester
- Aandacht voor bekkenbodem, core en rug
- Persoonlijke begeleiding door deskundige trainers