Pilates Reformer

Een complete training voor kracht, controle en balans

Op de Pilates Reformer train je je hele lichaam op een gecontroleerde en effectieve manier. De oefeningen spreken vaak meerdere spiergroepen tegelijk aan, waaronder de dieper gelegen spieren die zorgen voor stabiliteit. Zo werk je aan een sterke core, een betere houding, een goede spierbalans en meer lichaamsbewustzijn.

De Reformer werkt met veren die in verschillende weerstanden kunnen worden ingesteld. Daardoor is iedere oefening aan te passen aan jouw niveau en doel. Beginners kunnen rustig techniek en controle opbouwen, terwijl ervaren deelnemers juist meer weerstand en uitdaging kunnen toevoegen. Met accessoires zoals de box, het jumpboard en de voetbanden blijft de training afwisselend.

Veel oefeningen worden liggend of zittend uitgevoerd. De veren ondersteunen de beweging en helpen schokken op te vangen, waardoor de training vriendelijk is voor de gewrichten. Bij blessures of tijdens revalidatie stemmen we de oefeningen zorgvuldig af op jouw situatie, waar nodig in overleg met een behandelaar.